sport massage, teknik effleurrage lengkap

A. Effleurage 

1.        Teknik dasar manipulasi EFFLEURAGE 

Effleurage merupakan gosokan pada kulit tanpa terjadi gerakan otot bagian dalam. Tangan dibuat sedemikian rupa sehingga gerakannya tetap dan tekanan yang diberikan searah dengan aliran darah balik.

Gambar.1 : Contoh teknik manipulasi Efflurage

1.1. Manfaat Effleurage :

1.                Penerima mengalami rasa segera baik-makhluk dan relaksasi.

2.      Meratakan minyak pijat, lotion, krim, bedak bayi dengan lebih mudah.Sebuah hubungan kepercayaan dibentuk antara dua dari Anda sebagai tangan Anda menjadi terbiasa dengan tubuh penerima.

3.    Membelai memungkinkan Anda untuk membiasakan diri dengan jumlah tekanan untuk menerapkan.

4.               Effleurage menyediakan link antara teknik.

5.               Effleurage bila dilakukan secara perlahan memiliki tindakan penenang dan sangat bermanfaat untuk menenangkan saraf. Stres dan ketegangan mungkin lega sakit kepala ketegangan terhalau dan pola insomnia rusak.

6.          Gunakan effleurage cepat untuk meramaikan menghidupkan kembali dan merangsang sistem saraf pusat.

7.                Jaringan akan hangat sebagai Anda stroke tubuh meningkatkan sirkulasi.

8.                Aliran getah bening meningkat membantu untuk menyingkirkan sampah dan zat beracun.

9.                Effleurage meningkatkan kulit mendorong

10.            kulit sehat dan bersinar

1.2. Kesalahan untuk menghindari

1.             Jangan kehilangan kontak dengan penerima kehilangan kontak berarti hilangnya kepercayaan dan hilangnya relaksasi .

2.          Relax tangan Anda dan aliran menghindari gerakan dendeng atau tiba-tiba gerakan dendeng menyebabkan saraf jangled . Gerakan harus ritmis halus dan bahkan.

3.              Gunakan seluruh tangan Anda dan bukan hanya jari Anda dapat mencakup wilayah yang lebih luas kecuali ketika bekerja pada daerah-daerah kecil.

4.            Tidak ada tekanan apapun pada stroke bawah effleurage selalu dilakukan ke jantung – sampai kaki dan lengan dan sampai belakang . Hal ini juga dapat diterapkan dalam arah sentripetal dalam lingkaran perjalanan menuju pusat atau dalam arah sentrifugal dalam lingkaran bepergian ke arah luar dari pusat .

Teknik melakukan effleurage sebagai berikut:

1. Teknik ini dikerjakan dengan seluruh permukaan tangan (telapak tangan dan ujung jari)
2. Dapat dikerjakan dengan satu tangan atau dua tangan sekaligus
3. Arah gerakannya selalu menuju proximal (arah jantung)
4. Dikerjakan dengan tekanan (tangan+berat badan) dan berjalan dengan rithmis
5. Diberikan awal dan penutup ditiap-tiap bagian daerah yang di massage
6. Bagian tubuh yang di dahulukan saat di beri rangsangan adalah bagian tubuh yang tebal dagingnya, misal sperti badan bagian belakang (vertebre), betis kaki, dan paha kaki
7. Etika dalam pemijatan sangat diperhatikan, seperti posisi tubuh saat pemijatan

Efek dari teknik effleurage ini adalah:

• Tekanan pelan dan dangkal diberikan untuk mengurangi rasa nyeri, geli dan sakit pada otot.
• Tekanan yang kuat dan dalam akan menambah lancarnya peredaran darah dan memberikan rasa ke pasien.
• Dengan system dorong ke arah jantung akan menambah lancar aliran darah ke jantung. 
• Efek menghambat proses peredaran ini bila dikerjakan pada daerah proximal dari tempat yang menderita cedera.
• Mempercepat proses penyerapan bekas peradangan sel-sel yang telah rusak untuk dibuang dan dibersihkan.

Contoh posisi yang benar saat pemijatan